Atelier de gestion du stress par la Cohérence cardiaque

Méthode popularisée en France par le Dr David Servan-Schreiber, psychiatre et auteur de nombreux livres sur la prévention et les traitements complémentaires des cancers et des maladies chroniques. C’est une méthode très simple qui consiste à mieux contrôler notre système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).

Nous vous montrerons comment entrer en cohérence cardiaque et augmenter votre tonus parasympathique, permettant ainsi de :

• Mieux répondre aux facteurs de stress
• Favoriser un retour plus rapide à l’état d’équilibre en cas de stress externes, internes, physiques et émotionnels
• Diminuer les évènements cardiovasculaires, améliorer votre hypertension artérielle et diminuer le risque de Burn-out

Activité à pratiquer régulièrement 5 minutes, 3 fois par jour.

Vidéos de présentation en page d’accueil

Les autres ateliers

• L’alimentation : Mieux s’alimenter en adoptant l’alimentation de type méditerranéen
• Connaissance du fonctionnement du coeur
• Connaissance des maladies cardiaques et vasculaires
• Connaissance des médicaments cardiovasculaires
• Groupe de parole sur la maladie
• Relaxation par la pratique physique
• La pratique du sport après l’accident cardiaque
• Perdre du poids (atelier individuel)
• Atelier diabète : Dépister et traiter le diabète sucré (en concertation avec le service de diabétologie)
• Se libérer du tabac (atelier individuel)

Présentation programme de réadaptation à l’hôpital de Valence, Drôme