LA RÉADAPTATION CARDIAQUE
Changement de comportement pour éviter les récidives,
allonger la durée et la qualité de vie
Évitement et gestion du stress

Facteur de risque n°1 pour :
- Hypertension artérielle
- Tabagisme
- Nutrition inadaptée et obésité
- Les maladies : altération immunite, thrombose, cancer, dépression…
Les armes de lutte :
- Atelier de gestion du stress par la cohérence cardiaque
- La sophrologie, le yoga, la méditation
- Le psychologue
- L’hypnose
Activité physique d’endurance


Nous vous accompagnons avec un programme hospitalier de 5 semaines
Combinaison d’une activité sportive (60 à 90 mn/jour, 3 fois/semaine)
et d’ateliers thérapeutiques collectifs ou individuels
Atelier de gestion du stress par la Cohérence cardiaque
Méthode popularisée en France par le Dr David Servan-Schreiber, psychiatre et auteur de nombreux livres sur la prévention et les traitements complémentaires des cancers et des maladies chroniques. C’est une méthode très simple qui consiste à mieux contrôler notre système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).
Nous vous montrerons comment entrer en cohérence cardiaque et augmenter votre tonus parasympathique, permettant ainsi de :
- Mieux répondre aux facteurs de stress
- Favoriser un retour plus rapide à l’état d’équilibre en cas de stress externes, internes, physiques et émotionnels
- Diminuer les évènements cardiovasculaires, améliorer votre hypertension artérielle et diminuer le risque de Burn-out
Activité à pratiquer régulièrement 5 minutes, 3 fois par jour.
Vidéos de présentation en page d’accueil
Les autres ateliers
- L’alimentation : Mieux s’alimenter en adoptant l’alimentation de type méditerranéen
- Connaissance du fonctionnement du coeur
- Connaissance des maladies cardiaques et vasculaires
- Connaissance des médicaments cardiovasculaires
- Groupe de parole sur la maladie
- Relaxation par la pratique physique
- La pratique du sport après l’accident cardiaque
- Perdre du poids (atelier individuel)
- Atelier diabète : Dépister et traiter le diabète sucré (en concertation avec le service de diabétologie)
- Se libérer du tabac (atelier individuel)